Лактационный криз

Со вчерашнего дня ощущаю резкое уменьшение количества молока в груди. Похоже вот он первый лактационный криз. Доче 2,5 месяца. Кормила все время по требованию, но последние 2 -3 недели она сама начала увеличивать интервал между кормлениями до 3 или 3,5 часов. Грудь соответственно начала реагировать, постепенно молочные реки иссякли и вот она стала совсем мягкой, с трудом заполняется к следующему кормлению. Почитала советы по поведению во время криза, рекомендуют чаще прикладывать, но доча с этим не согласна, не берет грудь пока окончательно не проголодается, а как тогда стимулировать выработку молока я не знаю, сцеживать эти крохи боюсь т.к потом совсем нечем покормить будет когда она захочет.