Все привет , после родов поправилась порядком , живот после родов не ушел и сейчас он есть вниз опус…

Все привет , после родов поправилась порядком , живот после родов не ушел и сейчас он есть вниз опустился как кусочек жира просто весит небольшой…. 😞Можно ли его как то убрать ?? или он уже всегда останется висеть так