Чем можно успокоится во время беременности?

Последнее время начала очень сильно нервничать, при чём понимаю, что это пустяк, а не проблема, а всё равно гоняю так, как будто мне шило раскалённое в *опу вставили… Чем обычно успокаивают нервы беременяхи? Может быть валерианку можно какую-нибудь...