Чем наполнить грелку для животика?

Поняла что тепло на животике лучше любого боботика помогает нам. Сшила мешочек, грела на сковороде гречку но через 2 раза она начала гореть в угольки. Потом сделала с крупной солью, но она через неск раз на сковороде стала пылью. Вот начиталась что лучший вариант с вишневыми косточками, но пока столько их мне не насобирать, учитывая что вишню пока нельзя мне. Горох говорят пахнет не вкусно при нагреве. Так вот чем еще можно наполнить чтобы в микроволновке греть? Рис может? Или опять гречку только не на сковороде а в микроволне греть… Посоветуйте плиз…