Кто страдает паническими атаками

На носу роды, все ближе и ближе!!! а ятка боюсь что во время родов отключусь или пульс с давлением поднимется, короче боюсь что накроет меня паническая атака(сегодня схватило живот резко, так меня бросило в жар я вскочила и не знала куда деть себя((а что же будет на реальных схватках(места себе не нахожу(если кто сталкивался с па, может совет какой дадите!?