Простуда, болит носоглотка. Как лечить?

В среду покаталась с папой в машине без кондиционера и продула себе ухо. Теперь болит все и нос и горло и уши.:(

Стрепсилс пару раз себе позволяю тк не написано что нельзя и полощу нос и горло солевым раствором. К лору пойду только сегодня днем.

Кто как народными средствами лечится?