как вывести воду из организма?

Девочки.проблема.наступила жаоа.пью достаточно жидкости.а писаю от силы оаза 3 за сутки.Вся вода в теле остается и меня прет в весе.как вывести жидкость.Сразу скажу ем мало.так что это не от обжираловки вес.Кто знает подскажите!!!