недельный отчет по ПП №19-обеды

1. курочка с кукурузкой и перцем

2. рис с куриными сердечками и грибами в йогурте

3. да, я ем картофель))) картоха. морская капуста, камбала

4. кур.рулетик, перловка, овощи

5. Диетическая пицца! Куриное филе 200гр, 1 яйцо, 3 помидора, укроп, петрушка, зелёный лук!!! С куриного филе сделать фарш, добавить яйцо, чеснок, лук; всё взбить блендером. Выпекать на пергаментной бумаге 15 минут, при 180°С. Из 2 помидоров сделать пасту, взбить блендером. Помазать корж этой томатной пастой, поставить в духовку на 5 минут; оставшийся помидор нарезать кружочками, выложить, посыпать зеленью и сушенным базиликом. В духовку на 10 минут

6. рыба, рис, салат

7. гречка с курочкой и помидором