Как быстро повысить гемоглобин?

В последнее время чувствую себя ужасно, постоянно спать хочется. Чувствуется постоянная усталость и вялость. Нужно столько всего делать, а прям не могу, аж тошно уже...🙅

Врач по анализам сказала, что у меня пониженный гемоглобин (какой точно не сказала). Назначила принимать Сорбифер Дурулес.

А пару дней назад мне стало плохо на улице. В глазах прям потемнело, ноги подкасились, и чувствую что уже готова упасть и вырубиться. Хорошо, что была со своей семьёй. Муж меня подхватил, усадил на ближайшей лесенке. Нам повезло, что среди прохожих оказалась тетенька-медик. По внешнему виду определила, что у меня упало давление и проблемы с гемоглобином. Оказала мне первую помощь: начала сильно давить и растирарать места между большим и указательным пальцами, мять шею, тереть спину. До сих пор, если потрогать, места эти болят.

Сквозь полуобморок я слышала её слова: шея и спина дубовая, кровь в голову не поступает.

После непродолжительных таких действий я пришла в себя. Очень благодарна той тетечке.

Так вот, девчат, как же поднять гемоглобин? В первую беременность мы его поднимали-поднимали, и нифига не подняли:( может я что-то не правильно делаю? Дайте совет, поделитесь проверенными рецептами.