поздно ложимся спать((

как то резко все сбилось… раньше ложилась спать в 22-22:30, а теперь ложимся в 1-2 ночи… спать второй раз стала чуть позже ложиться, убрать его никак, не вытерпит, перенести на пораньше капец как сложно, нивкакую!!! девочки, кто нибудь сталкивался с таким? как справились?