как тяжело жить сентиментальным людям

я про себя. мне тяжело. духовно и физически. до родов я была сентементальной, но умела держать себя в руках, а после родов я стала еще более плаксивой, ранимой, но САМАЯ БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА в том, что я стала душевно обнаженной, меня трогают рекламы про котят из Вискаса, рекламы подгузников, где дети спят в кроватке, я не могу смотреть городские новости по канлам РЕН ТВ И Первый городской, новости там заканчиваются сюжетами о больных детях и пожертвованиях для них, не могу на это смотреть без слез. реву навзрыд, ком в горле стоит, про себя молюсь о них. могу зареветь от песни, и не обязательно трогательной и душераздирающей. что со мной? мне не хватает эмоций? когда я начинаю реветь, в такие моменты я чувствую себя пармезаном в макаронах, я растекаюсь и плачу. могу и при людях зарыдать, не могу себя остановить. хотя, по жизни если мне доводилось плакать, уходила реветь в угол, чтоб никто не видел, человек я скромный и стеснительный. недавно была на свадьбе брата моего мужа. от трогательных слов регистраторши брака я ревела больше всех, будто нашего Серегу не женим, а на фронт отправляем.

я знаю что гормоны и мне нужно к психологу. прошу у вас простого житейского совета как себя удержать. спасибо!