Девочки!подскажите!Цестит!

Как-то я в лет 13 простыла сильно, теперь хронический цестит, как наступают холодные времена, осень, зима, он обостряется. Стоит искупаться летом в речке прохладной все сразу начинается, или по прохладному полу без тапочек пройти. Дак вот кто с этим сталкивался? Может вы какие-то уколы ставите? Или еще что-то посоветуйте пожалуйста.