Витамины для мамы на ГВ - кальций, железо

У малыша анемия( препараты железа, как оказалось, плохо нами переносятся. Вариант такой — пить железо мне. Девочки, кто так делал, может быть, был ли результат? Что пили? Нам прописан мальтофер. Я уже и продукты одни «железные» ем, но продуктов мало((

А еще проблема с кальцием, на белок молока аллергия у ребенка, я молочку никакую не ем, а зубы сыпятся. Чем бы восполнить? Кто что знает? Витамины стоит пить дополнительно или же на какие то продукты внимание обратить?

Всем солнечного настроения =)