Девочки, помогите!

После родов(4 месяца) сильно выпадают волосы, уже и стрижку покороче сделала, продолжаю принимать витамины Элевит, кормлю грудью. Может кто знает эффективные шампуни, маски, или другие витамины?! При ГВ многое себе не позволишь… Молочные продукты, сыры, яйца, творог, всё употребляю… боюсь уже лишний раз причесаться, не говоря уж про мытье головы, полная ванна волос…