Девчонки, как уменьшить попу в объемах?

Доходилась, блин, в тренажерный зал… Теперь моя и так не маленькая попа стала совсем огромная. Я сама того не заметила… Ни в одни штаны не влажу, трусы по швам разошлись. УЖАС!

Думаю сейчас конкретно наладить питание, отказаться какими-то неизвестными силами от сладкого

И оставить только тренировки по кроссфиту и добавить бег по вечерам.

Девчонки, как еще можно попец свой в объемах уменьшить? этого будет достаточно?

сама по себе я средних размеров, на рост 162 вешу 49кг.