Рекомендации нашего врача которые нам помогли почти не болеть.

1 при переохлаждении — ванна и перед сном погреть ноги с солью у Агафьи есть противопростудная соль.

2 при первых признаках простуды растирка

3 уменьшить количество сладостей — от сладкого сильно падает иммунитет

4 бассеин

5 при температуре до 39 не сбивать, смотреть по состоянию ребенка, если лежит как батон конечно сбивать, если бодр-весел, то не сбивать.

6 Выходные это — лес, парк, горы

7 Свободные вечера — это ролики, коньки ( не говорите что дети у вас маленькие, пример моей подруги, младший в 2,5 года на коньках катался лучше 4-хлеток, на роликах тем более )

8 Больше натуральной пищи, меньше полуфабрикатов ( я даже зефир и пастилу научилась делать сама)

9 Максимально возможно ходить пешком везде.

10 вместо соков компоты и домашние лимонады

11 В сентябре 1-2 яблока в день обязательно, только нормальные яблоки местного урожая, что бы пахли.

12 Тчательно следить за состоянием зубов.

13 Одевать ребенка -1 слой от себя.

Вроде бы все. Будьте здоровы и вы и ваши дети.

ЗЫ: после того как начали исполнять эти рекомендации, ттт болели 1 раз гриппом в первый год, уже скоро 2 года без больничных.