Сезон простудных заболеваний! Как уберечься?

Вот и мы с сыном простыли(((. Ещё и на дачу к сестре моей собираемся. Температуры ни у кого нет, Андрей чувствует себя вполне неплохо. Только вот насморк у обоих и чихаем(((. Советуйте девочки как вовремя укреплять организм? Кушаем лук, чеснок. Чеснок сыну прям в овощи давлю, благо он у меня всё хорошо кушает, тьфу тьфу… Компот варю с добавлением шиповника, аскорбинку пьём. Что ещё?