Стоять на корячках?

Привет девочки! Скажите, может кому врачи советовали стоять на четвереньках во время беременности и на каких сроках? Я вот что-то побаиваюсь, но говорят (и пишут), что это помогает спине (а она у меня болит), почкам хорошо работать и малышу комфортно якобы. Мне подруга всё советует стоять.

Расскажите свои ситуации пожалуйста