надо разобраться

вот например меня пучит от таких продуктов как: яблоки, виноград, ржаной хлеб, молоко. не помню кто, но говорили, что если есть такие продукты постоянно, организм привыкает и пучить больше не будет. правда ли это? и сколько нужно времени издеваться над организмом, чтоб он привык к этим продуктам?