Кто занимался с Джулией Майклз ???????

Похудеть за 30 дней… Только что прошла первое занятие… Тяжело, заболела и закружилась голова. Как у вас прошло первое занятие? Вообще есть ли эффект? Что можно и что нельзя делать после упражнений? Воду попить можно?