Первый прикорм

У меня такой вопрос — с чего вы начинали первый прикорм? Рекомендуют начинать с 1/2 ч.л. кабачка, но я боюсь, что ребёнок подавится им, не сможет проглотить. Тк один раз дала ей несколько капель густого панадола — она подавилась. Мама тоже говорит, что она ещё не умеет глотать и подавится, что нужно начинать с морковного сока, постепенно прибавляя, чтоб она поняла как глотать… Я совсем запуталась… Как было у вас? Выручайте.