Занятия дома, подскажите пожалуйста!!!!

Девочки, занималась месяц назад по программе одной фитнес, типо Джиллиан Майклз, но там русская девушка ведёт и у неё больше силовых упражнений, не могу вспомнить, как они назывались. Предлагайте варианты, может кто ипоймет о чем я. Очень надо!!!!