Изжога и бессонница: два вопроса

1. К бессоннице еще со 2 триместра в принципе привыкла, обычное явление, вопрос насчет неё такой: пили ли вы валерьянку или пустырник перед сном, и был ли эффект? 2. Меня даже токсикоз стороной обошел, не думала, что в 31 неделю буду так мучаться от изжоги… Начинается неожиданно, сильно, и такое ощущение, как будто сейчас всё горло прожжет (именно горло, а не желудок). Чем подручным можно спастись и купировать ее (круглосуточная аптека очень далеко)?