Остеохондроз. Кто сталкивался?

Со вчерашнего дня ужасно болит руках, двигать, поднимать сумки, да и вообще напрягать руку очень больно. Началось в 2 часа дня с боли плеча, к вечеру болела уже вся рука. Даже просто рука в покое болит. Чем можно лечить, снять боль? Новочеркасск, где у нас есть остеопат? И есть ли вообще?