Кто победил диастаз без операции?

Есть такие? Или только операция может помочь? Много читала, и у всех разные мнения. У меня где-то в 2 пальца. Хирург говорит, что упражнения не помогут(( Но может все-таки кто-то справился сам? Поделитесь упражнениями. Я делаю, которые в интернете нашла, но эффекта нет.