Как быстро снять усталость

как быстро снять усталость с ног?? Сегодня с дочей пока гуляли оч много нде были и с сумками покадомой дотащилась коляску подняла, ток сготовила все и села… икры просто разрывает, понимаю что за часик что у меня есть, пока доча спит, боль не уйдет… кто как справляется?