лактостаз??помогите

Девчонки… помогите!!! не щнаю точно… Мне кажется может это лактостаз?? подскажитк что делать?? вообщем болмит и чуть твердая грудь… малышу дала… вроде рассосал… но не все… все равно больно… и температура 37,8и горло еще болит((((при чем тут горло?? лауточтаз от простуды можки быть!?? или наоборот?? вообшем что надо слелать?? только те кто любит писать или к врачу… проходите пожалуйста мимо… я сама решу