Часто стала болеть поясница, как спасаться? Спать невозможно, есть ли массажи для беременных? Не вре…

Часто стала болеть поясница, как спасаться? Спать невозможно, есть ли массажи для беременных? Не вредно ли? Или может какие-то занятия для беременных, есть?