борьба с запором!!!!

У моей подруги 7 или 9 недель беременности, не помню что-то… сегодня позвонила она мне и пожаловалась на запор! Третий день «пробка» у неё, извините, выйти не может.позывы есть, а продвижений нет.Ну сказала ей про глицериновые свечи(у меня запор был во втором триместре), а она, мол, глицерин и микролакс нельзя в первом триместре! Ну а кефир и чернослив на неё не действуют… Чем ей помочь уже и не знаю… не врач я… а на учёт она только через неделю пойдёт. Вот… Интересует первый триместр… почитала, много запретов на свечи и прочее в этом периоде.у кого какой опыт?