Витамины при св у ребенка-аллергика

Начну с того что я уже разваливаюсь по частям.уголки губ рвутся волосы выпадают.в общем типичная картина для недавно родившей женщины в нашей гребенной экологии.только вот витамишки как раньше пить нельзя как сказал нам педиатр.большинство фруктов и овощей у нас тоже под запретом.как справиться? что в этих случаях предпринимали вы- опытные многомамы.?!