когда мама дома

хмммм, девочки… че-то как то я не так делаю, или может зря парюсь, но мне кажется что Коля мало кушает, раньше он очень любил овощи… но к сожалению эта любовь улетучилась, и теперь овощи стали «яяяяякк-тьфу», та же проблема с фруктами! единственный вариант к.т. работает безотказно это смузи, подругому вообще ни как!

вот наш примерный рацион дневной, поделитесь потом своим, мне просто интересно для сравнения!

значит на завтрак у нас смузи из овощей и фруктов, панкейк с яичком! панкейки очень любит банановые

на обед я обычно делаю супчик, стараюсь покрйне мере… любимый чикен нудлз на ужин, что-то легкое… катлетки овощные, творожок, иогурт, рис с мяском… и т.д.

в перерыве между милами, еще есть перекусы

ну вот в среднем как то так

мало? как вам кажется?