Болит спина, умирааааю

Вчера младшую подняла в позвоночнике что то хрустнуло, стала болеть спина, отдает куда то под правую лопатку, а муж сегодня спину стал щупать, оказалось болит прям позвонок между лопаток. Чем спасаться? Грела под душем. Эффекта ноль. Какую мазь купить? Может выпить чего?