Как же нам уже режим наладить?

Младшая, 5 мес, засыпает в 12-01 ночи!!! если в 23 уснула-это подарок! Соответственно спим до 11 утра. Старшая-3 года, скачет до 22-23, потом в 7:30 со слезами в сад, потому что встать не может, хочет спать. Я ее отправляю в сад и вместо того, что б мелкую полуношницу будить, заваливаюсь спать и сплю с ней до 11. Получается, что в 5 мес она всего 2 раза днем у меня спит. В выходные все вместе до 10 дрыхнем, старшую потом днем не уложить… Дурдом просто. Никакого порядка! Я поям всеми ЗА, за режим. Он очень мне нужен. Но я не знаю, как заставить себе не ложится утром и поднимать всех в выходной. Сейчас праздники впереди, потом январь точно не будем ходить в сад. Я боюсь что мы вообще на носьную жизнь перейдем.

Заставить себя встать мне ОЧЕНЬ сложно, т.к. Ночью дети спят плохо, я и так как зомби! Иногда за ночь только 3-4 часа поспать получается.

Но режим как то надо наладить! Ведь и отсутствие режима сказывается на качестве детского сна. Короче вопрос, как заставить себя, нададить режим?