Сонный паралич.

Сонный паралич.… У кого был? Меня до Б часто посещали в СП сущности похожие на демонов. Адски страшно… Даже лица, морды и мимику помню до малейших деталей… Вот после Б снова… Началось. Ложусь спать и всю фазу засыпания тела ощущаю. А мозг работает. Страшно. Всё вокруг происходящее вижу. Даже телевизор включённый. А сделать ничего не могу. Тут то мои тёмные злые друзья и появляются. Разные. Брррр. Кто знает как выходить из этого состояния? Или как спокойно засыпать?