Девочки спасайте!! Еле хожу!.. Спина-а...

Точнее говоря ползаю… Где-то с 20 недели при наклонах была небольшая боль в левой ноге, точнее в том месте откуда она растёт, был конечно дискомфорт, но я это замечала только если например долго простою над ванной при стирке вручную, а вот сегодня после недельного отсутствия дома решила навести порядок и за 2 часа довела себя… Сейчас еле приползла с кухни, боль от поясницы до колена и немного сводит икру, это именно с левой стороны, еле хожу, садиться и вставать ужасно тяжело, опираться на ногу тоже очень сложно, пытаюсь контролировать мельчайшие движения своего тела, иногда постанываю от боли. Подскажите чем мне можно спастись, как я думаю это что-то вроде защемления нерва что-ли, можно ли чем-то растереться, и к кому вообще с этим обращаться??

Буду очень вам благодарна за советы!!
Всем здоровья!!