Девочки,кто что напишет по

Девочки, кто что напишет по поводу принятия витаминов, любого плана, от них идет набор веса?! Хочу пропить что либо действенное для. Волос, от выпадения и укрепить их изнутри. Посоветуйте безобидное, проверенное лично! Всем спасибо.