Лаванда для сна

Много слышала, что вроде успокаивает ребенка если перед сном в купание добавлять, мы после купания разгуливаемся, поэтому купаться приходится рано. Видела в магазине и масло, и крема, и пенну для ванн, все 0+. Вот решила у вас узнать, что лучше? Используете вы лаванду для спокойного сна?