нужен совет

я жуткая паникерка и с какого времени это со мной я сама не знаю. конечно может смешно прозвучит и скажите пей валерьянку, но увы для меня это не смешно. у меня в голове постоянно дурные мысли, что-то обязательно должно плохое произойти. звоню мужу, не отвечает, через 30 сек.у меня уже жуткие мысли в голове, ребенок поперхнется все сразу переворачиваю и давай стучать по спине, потом час сижу и не могу успокоится, стою мою посуду или сын или муж зайдут, сразу пугаюсь, сегодня приходили из горгаза позвонили в звонок, я испугалась, хоть и видела в окно что идут, ну со звонком дверным это у меня от бабки которая раньше жила под нами на квартире которую мы снимали, она раза 3 за месяц вызывала милицию, мы ей всегда мешали(сами мы спокойные), да и не только мы, все кто там снимал на всех жаловалась, смотрю фильм и если хоть капелька драматической нотки, все вся в соплях, слезах и при чем заливаюсь ими. стала очень часто голова болеть в висках. жила бы в Минске(сейчас не тут) то походила бы к психологу. валерьянку, пустырник, магний, даже фенибут пила(он конечно помогал, нервы успокаивал), но вот страх от того, что, что-то произойдет с моей семьей не уходит. боюсь всего, вернее мнения людей с которыми тесно общаюсь: свекровь вечные стычки, арендодатель всегда чем-то не доволен(приезжает часто) и т.д. буду рада если кто даст дельный совет.