Срочно, месячные!

Первые месячные после чистки ЗБ с задержкой в 4 дня, обильные, можно на ночь тампон поставить, а то чувствую будем мы с мужем плавать ночью)? Или надо, чтобы в первые месячные всяка кака бяка вышла?)