Кто постился в беременность???

Кто постился в беременность??? Хочу начать поститься в великий пост. Вот думаю нанесу ли я вред развитию малыша в это время я буду на 3 месяце, чем заменить животный белок? И если нельзя будет молочку чем заменить? Если у кого был опыт жду рекомендаций