Девочки, всем привет!

Девочки, всем привет! Я тут новенькая, и решила спросить вашего совета! Как заставить себя меньше переживать? Потому что уже становлюсь истеричкой(( сейчас лежу на сохранении с тонусом, и больница — не самое жизнерадостное место. И добавляют переживаний доктора — сегодня на узи сказали что за неделю плодное яйцо выросло с 4 до 12мм, но эмбриона до сих пор не видно, хоть гинеколог и сказала, что срок еще маленький, и малыш еще не виден(( а потом, к нам в палату положили девочку с зб. На фоне всего так себя накрутила, что чуть не плачу. Вот что мне такой нервной с собой делать?)