какие сладости даете деткам?

Я решила пересмотреть свое питание. В связи с тем что во-первых доча у меня всезабирает))) то что я ем — и ей надо. уже не раз к ней попадали конфетки колбаски которые ей не надо бы кушать. ну и во-вторых, похудеть к лету не помешает мне)))

вобщем стала читать принципы правильного питания, очень сложно разобраться во всех этих словах. и попалось мне на глаза интересное правило — если вы не ориентируетесь в веществах, не умеете читать состав, возьмите за правило — не брать продукты, в составе которыхболее 5 ингридиентов. типа вся полезная еда — натуральная, состоит из минимума добавок...

стала я изучать этикетки упаковки всего что есть в доме… и самое странное что я обнаружила — пачку печенья«яблочко», детское печенье которое мы всегда доченьке даем!

состав: мука сахар маргарин крахмал кукурузный патока, разрыхлитель, сода пищевая, карбонат аммония, соль, эмульгатор-лицетин соевый, антиокислитель — пиросульфат натрия, усилитель вкуса и аромата — ванилин.

половина ингридиентов незнакомы, и вобще их 15! больше не буду его брать! Сушки детские ванильные проверку тоже не прошли. Девочки подскажите на что можно заменить? какое сейчас есть печенье с более менее хорошим составом? и конфетки можжет какие-нибудь желейные чтоб и самим есть, и если дитю перепадет кусочек — не так вредно было?