Девочки, скажите у всех

Девочки, скажите у всех такое было? Спину тянет до ужаса, когда что нибудь поделаю, типо там полы помою и т.д а если день лежу на диване и часто не каких физических нагрузок не делаю, то всё нормально) Врачиха сказала одевать бандаж, а он такой не удобный и не помогает( может есть еще какие то средства? До береммености вообще спина не мучала)