Девочки, не знаю что

Девочки, не знаю что делать и что случилось…
Валялась сейчас на кровати, что то нащупала на ноге, задрала ногу посмотреть и как заболел низ живота!!! Прям как будто пережала там что то! Распрямилась, а все еще болит, ноет… Я его там не раздавила? Это пройдет? Что делать?