Что можно ввести в рацион ребенка, чтобы облегчить стул?

3 месяца уже ни как не нормализуется стул. Из жидкого даю компот из чернослива и яблок, но пьёт очень мало. Воду буквально пару глотков после кормления. Даю и яблоко и чернослив, каши не даю, потому что и так тяжело какать. Картошку, морковку по минимуму. А по большому ходит раз в 4-5 дней. Раньше отменяла прикорм и все налаживалось. Сейчас не могу этого сделать, потому что ребенок уже хочет кушать с нами. Посоветуйте, что еще можно ввести, чтобы облегчить? Или может поить как то по особенному? С чашки делает пару глотков, с чашки с носиком тоже, с соски нук не пьет.