Девочки что посоветуете?

Девочки что посоветуете? Перешла на здоровую пищу овощи жидкое на пару что то готовлю без бутеров из фаст фудов и еще перестала есть хлеб, вот вчера поняла что не могу сходить в туалет по большому, у утром еле еле горошками такими как у козочек очень мало и живот крутит. Не было такого никогда уже третий день ну сегодня вот хоть сходила чуть чуть еще немного занимаюсь по чуть чуть.