Как восстановиться и снять нервное напряжение!!!?

Привет девчонки!!! я в декрете, малые 1,9.бывает все нервы поднимет, постоянно требует внимания, сама не играется, не даёт даже посуду помыть.в туалет со мной ходит, иначе ору....., аж захлебывается.везде лезит, все достаёт, требует мультики, планшет, телефон.вообщем сводит потихоньку меня с ума))))и просит ням ням постоянно, всякие печеньки и баранки.после такого дня, я срываюсь на домашних, особенно маме поподает, муж постоянно работает, дома его почти нет(((как вы справляетесь и восстанавливаете силы????!