Боль в пояснице...

Боль в пояснице… Девочки сегодня ноет живот я нервная( и болит дико поясница!((ноги тоже болят чего то я расклеилась совсем! Как избавится от боли в пояснице?! бандаш ношу снимаю только когда ложусь. А про нервозность свою,,,, вообще молчу. Вспыльчива стала. Что по пить валерьянку можно при беременности вроде помню с сыном пила, на прием только через 1,5недельки.