замкнуло шею.

Девченки вчера до вечера все было нормально, потом пошла в душ и там резко защемило шею.сразу намазала согревающей мазью, ночь почти не спала, сегодня кажется ещё сильнее болит, я как робот ни развернуться ни повернуться.у кого так было чем спасались? Всем заранее спасибо за ответ