Девочки,такая тема деликатная,может кто

Девочки, такая тема деликатная, может кто сталкивался...
После кесарево, и пока что проблема с «туалетом», так как пока страшновато и трудновато напрягать мышцы.
Глицерин ставила ну так себе не особо помогает… Мы на ГВ, что посоветуете.